Per september 2016 start ik meer Pilates trainingen in Laren. Niet geheel nieuw, want ik trainde al twee groepen in Laren, maar vanwege een verandering van locatie komt er een uitbreiding van de lessen. Net als bij Squash & Wellness te Bussum waar ik al 10 jaar lessen op de mat geef, zal de klassieke methode de basis zijn voor de Pilates lessen in Laren. Daarbij is voldoende ruimte voor afwisseling en aanpassing naar het niveau en de conditie van de deelnemers.
Nieuw is een les aangegeven als level 1 voor mensen die nooit eerder Pilates lessen hebben gevolgd of voor mensen die minder zwaar willen trainen vanwege bijvoorbeeld een medische beperking of een blessure. De level 2 Pilates les is voor diegenen die bekend zijn met de methode of een andere enigszins vergelijkbare bewegingsvorm en die fysiek meer aan kunnen.
Speciaal voor de 65+ staan 2 lessen gepland. De Pilates methode wordt voor deze groep aangepast, maar heeft wel dezelfde doelen namelijk;
- versterken van het lichaam, met name de buik-, rug- en bilspieren,
- meer stabiliteit, lichaamscontrole en coördinatie,
- meer lenigheid en
- voldoende aandacht voor een goede ademhaling.
Op de onderstaande flyer staan de tijden en de groepen vermeld.
Let op dat voor de vrijdag maar een beperkt aantal plaatsen is, maximaal 10 per uur.
Klik hier voor een uitgebreide informatie pagina!
Bel gerust voor meer informatie of vul het contactformulier in. Tot ziens in september!
