De Pilatestraining is de basis voor goed en gezond bewegen. Bij deze bewegingsmethodiek komen alle aspecten voor een goede conditie aan bod. De training zorgt voor een sterker lichaam met de nadruk op de buik-, rug- en bilspieren (core), een betere houding, soepelheid, stabiliteit en lichaamscontrole.
Pilates is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw, getraind en ongetraind. Je traint vanuit de mogelijkheden van jouw lichaam, je respecteert die mogelijkheden en vergroot op deze wijze de fitheid van je lichaam, geest en je lichaamsbewustzijn.
”The Pilates Method teaches you to be in control of your body and not at its mercy” (Joseph Pilates).
De klassieke methode is het uitgangspunt bij de mattrainingen, waarbij het grootste deel van de oefeningen liggend en zittend wordt uitgevoerd. Daarbij is er voldoende ruimte voor afwisseling met of zonder materialen en aanpassing naar het niveau en de conditie van de deelnemers.
Iedere beweging is belangrijk. De bewegingen voer je uit met controle, concentratie, precisie, vloeiendheid en een goede ademhaling.
Personen met fysieke klachten hebben inmiddels de weg naar de Pilates trainingen gevonden voor herstel en preventie, maar net zo goed de fanatieke sporter die meer lenigheid of meer core-stabiliteit wil krijgen.
”You are only as young as your spine is flexible” (Joseph Pilates).
Voor mensen die nooit eerder Pilates lessen hebben gevolgd of voor mensen die minder zwaar willen trainen vanwege bijvoorbeeld een medische beperking of een blessure, is de Pilates groepstraining level 1 geschikt. De level 2 training is voor diegenen die bekend zijn met de Pilates methode en die fysiek meer aan kunnen.
Voor de 65 + groep zijn de oefeningen aangepast. De groepen in Laren zijn met maximaal 12 personen. De training duurt 55 minuten.
Voor de 70 + groep zijn de oefeningen aangepast. De groepen in Laren zijn met maximaal 12 personen. De training duurt 55 minuten.
Een privétraining of trainen in een besloten groep kan in overleg.
Als je geïnteresseerd bent in het trainen met Pilates apparatuur zoals de Reformer, is dat op een nabije locatie mogelijk.
”In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body” (Joseph Pilates).
Kennismaken?
Wil je kennismaken met de Pilatestraining of meer weten over Leefstijlcoaching? Neem dan contact met mij op.
Charlotte Van der Toorn
15:50 31 Mar 23
Mijn partner en ik hebben 3 jaar lang online trainingen bij Artine gevolgd en die waren echt super leuk. Door de... variatie van Pilates tot krachttraining en alles wat daartussen zit bleef het inspirerend, uitdagend, wanneer nodig motiverend, maar bovenal ook heel gezellig! Wat wij ook als heel positief hebben ervaren is de gedegen kennis van spieren en pezen. Dat heeft bij ons geleid tot hele mooie resultaten. Bedankt!read more
Fietje Film
12:12 29 Mar 21
Tijdens de lockdowns ben ik fit en in vorm gebleven vooral dankzij de online lessen van Artine. Pilates is fantastisch... voor een sterke romp. De pilates lessen van Artine zijn altijd gevarieerd en daardoor goed om enthousiast te blijven. Ik ben fan! Groetjes Sophieread more
Desiree Hagenbeek
10:49 26 Jan 21
Artine is een vriendelijke persoonlijkheid die op een aangename rustige manier haar lessen geeft. Zij geeft eenvoudige... instructies voor de oefeningen en doet ze natuurlijk voor. Het doel van de oefening en welke spieren je daarbij gebruikt en moet voelen legt ze goed uit. Daarmee voorkomt ze onnodige overbelasting en blessures terwijl spierconditie en soepelheid van je lichaam wel bevordert worden. Ze inspireert en motiveert je om je lichaam op een goede manier te onderhouden of zelfs te verbeteren.read more
Hanny Pel
14:31 25 Jan 21
De trainingen van Artine zijn goed haalbaar voor mij als 65-plusser. De oefeningen zijn heel afwisselend en elke... oefening duurt maar kort, wat maakt dat het niet saai is, en goed vol te houden. Artine begeleidt op een heel rustige en professionele manier en houdt de juiste vaart erin. De ruimte in het Brinkhuis, met uitzicht over de Brink, maakt de lessen extra aangenaam.read more
carien van beek
19:55 21 Jan 21
Artine allitereert. Ze voorziet de streams van steekwoorden die allemaal beginnen met een c of een andere letter. Zo... onthoud je de essentie van pilates prima. De lessen zijn telkens net iets anders, altijd goed. Ze doet zelf mee. Dat inspireert!read more
Grace de Haas
16:02 17 Jan 21
De pilatus lessen van Artine zijn iedere week anders. Deze afwisseling vind ik juist fijn. Een uur vliegt voorbij. Ik... voel mij heel voldaan na een pilatusles. De ruimte in Laren is mooi, midden in het dorp. De online pilatus lessen heb ik goed kunnen volgen.read more
Pauline Verheijen
16:17 09 Jan 21
Artine is een fantastische coach zowel voor Pilates mat als voor Pilates Reformer. De lessen zijn altijd uitdagend en... gevarieerd, zodat het nooit verveelt. Ik volg al jaren lessen bij haar en hoop dat nog jaren te kunnen blijven doen!read more
Rinske Koning
14:10 05 Jan 21
Artine's pilates classes are great. They work hard, the exercises are well and carefully supervised. And every lesson... is different, so that there will never be grind or boredom. Afterwards I feel fit and full of energy again.read more
Corien van den Wall Bake
16:04 03 Jan 21
Dankzij de Pilateslessen van Artine heb ik minder lage rugklachten!
Helen Vlietman
14:30 03 Jan 21
Al vele jaren krijgt ik Pilates les van Artine. Het houdt mijn lichaam fit. De lessen zijn super leuk, altijd... afwisselend. Tijdens Corona konden we in de tuin van het Brinkhuis heerlijk doorgaan. Pilates van Artine echt een aanrader voor jong en oud.read more
